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L'ISOLA CHE C'E'

CREA UN FUTURO DI BELLEZZA INSIEME A NOI.

IL 4 APRILE 1297  NASCEVA IL REGNO DI SARDEGNA. 

TAVOLARA: RICCA DI STORIE E LEGGENDE ANTICHE, QUESTA PICCOLA ISOLA DALLA SINGOLARISSIMA CONFORMAZIONE, SULLA SCENA DELLA MITOLOGIA CLASSICA PER RAPPRESENTARE LA NAVE DEI FEACI PIETRIFICATI DA POSEIDONE. COL SUO TIMONE RIVOLTO VERSO IL MARE APERTO, REA DI AVERE RICONDOTTO ULISSE IN PATRIA.

LA ROTTA PER IL RITORNO A CASA è STATA RIABILITATA.

HAI MAI SOGNATO IL PARADISO ?

LA SARDEGNA E' TRA LE 5 REGIONI NEL MONDO CON 
IL SEGRETO DELLA VITA PIU' LONGEVA.

"BLUE ZONE"
DENOMINATORI COMUNI DI LONGEVITA'

La Sardegna e in particolare l’Ogliastra, con la più alta concentrazione mondiale di uomini centenari, fa parte delle cosiddette cinque “BLUE ZONE”, zone blu, assieme alle isole di Okinawa in Giappone, Ikaria in Grecia, la penisola di Nicova in Costarica e LomaLinda in California. Essere una piccola realtà vicino al mare e con un clima abbastanza mite tutto l’anno aiuta. Si può vivere più a lungo e meglio modificando le proprie abitudini. Seguendo gli esempi che arrivano dagli anziani delle zone blu si può alzare l’aspettativa di vita di 10 – 12 anni. La Sardegna tra le cinque nel mondo, occupa il territorio maggiormente esteso a questo fenomeno. In provincia di Nuoro i paesi montani della sub regione barbaricina d'Ogliastra e della Barbagia di Ollolai, un gruppo di demografi ha identificato una zona di picco di longevità in dei villaggi montani dell'entroterra dove gli uomini raggiungono i 100 anni con una straordinaria frequenza. È stata identificata l'Ogliastra come l'area con la più alta concentrazione di centenari maschi. Qui, i centri con un elevato numero di centenari inseriti nella zona blu sono Arzana, Strisaili, Villagrande, Talana, Baunei, Perdasdefogu, Ulassai, Urzulei e Triei. Nella Provincia di Nuoro i centri identificati sono Tiana, Ovodda, Ollolai, Gavoi, Fonni, Mamoiada, Orgosolo, Oliena, tutti facenti parte della Barbagia di Ollolai. Nella Provincia del Sud Sardegna la zona blu è riscontrabile in soli due paesi: Teulada, con certificazione avvenuta il 4 novembre 2023, a fronte di 9 centenari viventi e una schiera di ultra 95enni residenti, e Seulo, capoluogo dell'omonima sub regione sarda della Barbagia di Seùlo, quest'ultimo ha registrato 32 centenari dal 1996 al 2023 cioè in 27 anni, confermandosi il "Paese più longevo del mondo.

ALIMENTAZIONE

Il primo esempio è la dieta basata su cibi poco o non processati: vegetali, cereali e grano integrale (PANE FATTO IN CASA COME IL PANE CARASAU E PANE GUTTIAU), LEGUMI, verdure e frutta, povera di grassi. OLIO D'OLIVA di alta qualità. Pochissima carne (meglio se rossa), soprattutto derivante da allevamenti familiari, e ancora latte, FORMAGGI PECORINI e caprini, ottenuti da latte di pecora e capra allevati al pascolo, tanta acqua, tè e VINO. Non più di due bicchieri di vino al giorno, meglio se CANNONAU, ricco di polifenoli (sostanze antiossidanti benefiche per il Cuore) e di antiossidanti che tengono pulite le arterie. In Sardegna sono stati segnalati CECI, FAVE e LENTICCHIE tra i legumi con il dono della longevità. Tuttavia “l’alimentazione” è solo una parte della risposta.

ATTIVITA' FISICA QUOTIDIANA

La popolazione locale, soprattutto quella più anziana, è abituata a svolgere regolarmente attività fisica legata alla pastorizia, all’agricoltura e alla vita montana. CAMMINARE per lunghi tratti su terreni accidentati è una pratica comune. RESPIRARE una natura incontaminata permette di purificare i POLMONI, rende più forti e mantiene vibrante il CUORE.

FORTE SENSO DI COMUNITA'

La solitudine non voluta, può rubare fino a otto anni di vita. Il senso di comunità, la vita passata perfettamente integrati nella società in cui si vive, in contatto costante con le persone che ci circondano e con la famiglia sono fondamentali per tenere su lo spirito e attiva la mente. Gli anziani delle Blue Zone non hanno ritmi frenetici di vita e soprattutto non si sentono inutili e soli perché abitano in piccole comunità dove si conoscono tutti e la solidarietà è massima. Questo è un fattore di longevità più forte di quanto si possa immaginare perché l’uomo è un essere geneticamente sociale e il non avere interazioni con i suoi simili crea un grave stress a livello fisico. 

GENETICA E ADATTAMENTO

Studi genetici hanno evidenziato che alcune caratteristiche ereditarie della popolazione ogliastrina contribuiscono a una maggiore resistenza a malattie cardiovascolari e a un invecchiamento sano. EFFETTO DELLO STILE DI VITA ?

CONNESSIONE CON IL TERRITORIO E ASCOLTO DI Sé

La Sardegna è una terra straordinaria, ricca di storia millenaria e di un patrimonio storico (il Museo a cielo aperto più grande d'Europa) che testimonia la connessione profonda tra la sua popolazione e il territorio. Questa relazione si riflette in una vasta gamma di siti archeologici e tradizioni che hanno plasmato l'identità culturale dell'Isola. In questi contesti, nel loro vuoto, nel loro silenzio, in questo apparente NIENTE, si rivela la riconversione con se stessi. Un antico modo di MEDITARE con il TUTTO! Il territorio ci insegna che il vuoto non è assenza, ma spazio. Non è solitudine, ma opportunità di connessione. Non è mancanza, ma presenza.
PROMUOVIAMO L'ESPRESSIONE DELLA NOSTRA INTERIORITA' E DEL NOSTRO TERRITORIO.

VISIONE DELLA BELLEZZA
SFIDA E PROSPETTIVA FUTURA
ESPRESSIONE DELLA NOSTRA INTERIORITA'

Le ricerche sulla zona blu dell’Ogliastra e gli studi sulla longevità in Sardegna hanno avuto eco internazionale grazie a ricercatori come Gianni Pes e Michel Poulain, che hanno contribuito a identificare l’Ogliastra e la Sardegna come Blue Zone nei primi anni 2000. Questi studi hanno sottolineato il ruolo combinato di fattori genetici, ambientali e culturali nel favorire la longevità. Negli ultimi decenni, la migrazione dei giovani verso le città e l’introduzione di stili di vita moderni potrebbero minacciare questo equilibrio. Tuttavia, le iniziative di valorizzazione del territorio e la promozione della dieta e delle tradizioni locali stanno cercando di preservare questa ricchezza culturale e biologica. La sfida e prospettiva futura è la divulgazione e condivisione di questa ricchezza con il mondo. La Blue Zone sarda rappresenta un esempio unico di come un equilibrio tra natura, tradizione e comunità possa contribuire a una vita lunga e sana. È un modello che ispira riflessioni sul ruolo delle abitudini quotidiane e del contesto socio-ambientale nella promozione del benessere.