L'ISOLA CHE C'E'

CREA UN FUTURO DI BELLEZZA INSIEME A NOI.

IL 4 APRILE 1297  NASCEVA IL REGNO DI SARDEGNA 

TAVOLARA: RICCA DI STORIE E LEGGENDE ANTICHE, QUESTA PICCOLA ISOLA DALLA SINGOLARISSIMA CONFORMAZIONE, SULLA SCENA DELLA MITOLOGIA CLASSICA PER RAPPRESENTARE LA NAVE DEI FEACI PIETRIFICATI DA POSEIDONE. COL SUO TIMONE RIVOLTO VERSO IL MARE APERTO, REA DI AVERE RICONDOTTO ULISSE IN PATRIA.

BLUE ZONE - LA rotta per il ritorno a casa è stata riabilitata.

HAI MAI SOGNATO IL PARADISO ?

LA SARDEGNA E' TRA LE REGIONI CON 
IL SEGRETO DELLA VITA PIU' LONGEVA.

"BLUE ZONE" DENOMINATORI COMUNI DI LONGEVITA'

L’Ogliastra, in particolare, con la più alta concentrazione mondiale di uomini centenari, fa parte delle cosiddette cinque “BLUE ZONE”, zone blu, assieme alle isole di Okinawa in Giappone, Ikaria in Grecia, la penisola di Nicova in Costarica e LomaLinda in California. Essere una piccola realtà vicino al mare e con un clima abbastanza mite tutto l’anno aiuta. Si può vivere più a lungo e meglio modificando le proprie abitudini. Seguendo gli esempi che arrivano dagli anziani delle zone blu si può alzare l’aspettativa di vita di 10 – 12 anni. 

ALIMENTAZIONE

Il primo esempio è la dieta basata su vegetali, cereali e grano integrale (PANE FATTO IN CASA COME IL PANE CARASAU E PANE GUTTIAU), LEGUMI, verdure e frutta, povera di grassi. OLIO D'OLIVA di alta qualità. Pochissima carne (meglio se rossa), sopratutto derivante da allevamenti familiari, e ancora, FORMAGGI PECORINI e caprini, ottenuti da latte di pecora e capra allevati al pascolo, tanta acqua, tè e VINO. Non più di due bicchieri di vino al giorno, meglio se CANNONAU, ricco di polifenoli (sostanze antiossidanti benefiche per il Cuore) e di antiossidanti che tengono pulite le arterie. In Sardegna sono stati segnalati CECI, FAVE e LENTICCHIE tra i legumi con il dono della longevità. Tuttavia “l’alimentazione” è solo una parte della risposta.

ATTIVITA' FISICA QUOTIDIANA

La popolazione locale, soprattutto quella più anziana, è abituata a svolgere regolarmente attività fisica legata alla pastorizia, all’agricoltura e alla vita montana. CAMMINARE per lunghi tratti su terreni accidentati è una pratica comune. RESPIRARE una natura incontaminata permette di purificare i POLMONI, rende più forti e mantiene vibrante il CUORE.

FORTE SENSO DI COMUNITA'

La solitudine non voluta, può rubare fino a otto anni di vita. Il senso di comunità, la vita passata perfettamente integrati nella società in cui si vive, in contatto costante con le persone che ci circondano e con la famiglia sono fondamentali per tenere su lo spirito e attiva la mente. Gli anziani delle blu zone non hanno ritmi frenetici di vita e soprattutto non si sentono inutili e soli perché abitano in piccole comunità dove si conoscono tutti e la solidarietà è massima. Questo è un fattore di longevità più forte di quanto si possa immaginare perché l’uomo è un essere geneticamente sociale e il non avere interazioni con i suoi simili crea un grave stress a livello fisico. Promuoviamo lo scambio di ospitalità ed il turismo della generazione SILVER (over 60) di tutto il mondo, da e per la Sardegna, per brevi e lunghi periodi, anime in cerca di pace nella nostra Isola.

GENETICA E ADATTAMENTO

Studi genetici hanno evidenziato che alcune caratteristiche ereditarie della popolazione ogliastrina contribuiscono a una maggiore resistenza a malattie cardiovascolari e a un invecchiamento sano. EFFETTO DELLO STILE DI VITA!

CONNESSIONE CON IL TERRITORIO E ASCOLTO DI Sé

La Sardegna è una terra straordinaria, ricca di storia millenaria e di un patrimonio storico ( il Mudeo a cielo aperto più grande del mondo ) che testimonia la connessione profonda tra la sua popolazione e il territorio. Questa relazione si riflette in una vasta gamma di siti archeologici e tradizioni che hanno plasmato l'identità culturale dell'Isola. In questi contesti, nel loro vuoto, nel loro silenzio, in questo apparente NIENTE, si rivela la riconversione con se stessi. Il nostro modo di MEDITARE con il TUTTO!
Il territorio ci insegna che il vuoto non è assenza, ma spazio. Non è solitudine, ma opportunità di connessione. Non è mancanza, ma presenza.
PROMUOVIAMO L'ESPRESSIONE DELLA NOSTRA INTERIORITA' E DEL NOSTRO TERRITORIO.

SFIDA E PROSPETTIVA FUTURA >
VISIONE DELLA BELLEZZA
ED ESPRESSIONE DELLA NOSTRA INTERIORITA'

Le ricerche sulla Blue Zone dell’Ogliastra e gli studi sulla longevità in Sardegna hanno avuto eco internazionale grazie a ricercatori come Gianni Pes e Michel Poulain, che hanno contribuito a identificare l’Ogliastra come Blue Zone nei primi anni 2000. Questi studi hanno sottolineato il ruolo combinato di fattori genetici, ambientali e culturali nel favorire la longevità.
Negli ultimi decenni, la migrazione dei giovani verso le città e l’introduzione di stili di vita moderni potrebbero minacciare questo equilibrio. Tuttavia, le iniziative di valorizzazione del territorio e la promozione della dieta e delle tradizioni locali stanno cercando di preservare questa ricchezza culturale e biologica. La sfida e prospettiva futura è la divulgazione e condivisione di questa ricchezza con il mondo.
La Blue Zone dell’Ogliastra rappresenta un esempio unico di come un equilibrio tra natura, tradizione e comunità possa contribuire a una vita lunga e sana. È un modello che ispira riflessioni sul ruolo delle abitudini quotidiane e del contesto socio-ambientale nella promozione del benessere.